O feriadão foi bom. Não? Na verdade ele foi ótimo! O único problema dos feriados é que eles acabam e todos temos que voltar para o escritório novamente. O stress já começa na ida para a empresa pois esse é um dos momentos em que enfrentamos o trânsito, que nos grandes centros urbanos sempre é congestionado. São engarrafamentos quilométricos.

Isso já nos causa stress - Pausa: O que é stress? É o estado gerado pela reação do organismo à excitação emocional, com o aumento da secreção de adrenalina e a perturbação da homeostase (putz). Vamos tentar novamente: Stress é um esgotamento físico e/ou emocional causado por uma situação difícil, geralmente prolongada (doença, problemas financeiros, profissionais ou afetivos, desilusões de toda sorte, etc.). Esqueçamos o trânsito caótico.

Doença? Não! Provavelmente você está bem de saúde.

Problemas financeiros? geralmente temos e sempre os teremos, afinal as necessidades humanas pelo vil metal não são saciadas assim tão facilmente. Mas também esqueçamos das finanças.

Problemas afetivos? Claro que sim! Sempre queremos que as pessoas demonstrem mais amor, ternura e carinho por nós do que pelos outros. Além do fato de que a mulher ou o homem ideal não existem. Eles só habitam e são idealizados pelo nosso imaginário, mas não existem de fato. Digamos que você seja casado com a Gisele Bundchen e que ela cozinha maravilhosamente bem. Imagine ainda que todos os dias, quando você chega em casa, ela está o esperando com uma bela roupa íntima, cheia de amor pra dar, e com a casa toda arrumadinha. Ah, ela não tem bafo e nunca está descabelada. Assim, desconsidere os problemas de ordem afetiva.

Problemas Profissionais? Sim! Esse não tem como evitar. Quem de nós não tem um chefe meio-chato, ranzinza, e que geralmente na segunda-feira te chama para descarregar todas as desilusões pra cima de você? Eu tenho!

Então, o que fazer para amenizar essa carga de chatices? Eu aposto nos Exercícios Laborais para solucionar grande parte delas.

A eterna busca pelo aumento na produtividade dos funcionários e na qualidade dos serviços, diminuindo o tempo de execução das tarefas, faz com que o colaborador tenha uma postura cada vez mais inadequada. A repetitividade dos movimentos e o esforço exagerado do organismo são quase que inevitáveis. Diversos riscos para a saúde dos trabalhadores estão presentes nesse ambiente horrendo e desumano (snifff).

Um bom Programa de Exercícios Laborais, de forma que o indivíduo realize exercícios sistemáticos, com o objetivo de relaxar os grupamentos musculares e articulares mais exigidos durante a jornada de trabalho, e estimular o equilíbrio dinâmico e a coordenação motora, é sempre bem vindo. O próprio fato de reunir os trabalhadores em grupos ou setores, já tornam a motivação e a integração social um bom exercício.

Os “Exercícios Laborais” também conhecidos como “Ginástica Laboral”, “Exercícios Laborativos”, “Exercícios Terapêuticos Ocupacionais”, “Fisioterapia nas Empresas”, “Exercícios de Aquecimento para o Empregado” e “Exercícios de Prevenção de LER/DORT”, são propostos pelos Fisioterapeutas e têm embasamento científico. Devem ser ministrados de forma didática para que os empregados, além de assimilar e aprender a realizá-los, torná-los um hábito diário (Eu conheço uma Fisioterapeuta).

Os exercícios laborais deveriam ser feitos por todas as pessoas que realizam atividades contínuas (usuários de microcomputador, telefonistas, secretárias, almoxarifado, gerentes, técnicos de mesas de Help Desk, atendentes de Call Center e Telemarketing, analistas de sistemas, programadores de computador, analistas de suporte, técnicos de manutenção de Hardware, estudantes, carregadores de cargas e trabalhadores que permanecem em pé ou sentados por muito tempo, costureiros, escultores, pintores, motoristas de ônibus ou de táxi, porteiros, recepcionistas, operadores de caixa de bancos ou de supermercados, etc) - Todo mundo karáio.

Ah! E se a minha empresa não investe num programa desses? Cara! Usa a tua criatividade e faça você mesmo os exercícios. O maior interessado deve ser você!

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